Kolejne kroki po przesiewie ASRS na ADHD

Co zrobić po przesiewie

Następny krok zależy od twojego wyniku. Zależy też od tego, jak mocno cierpi codzienne życie. Wynik przesiewu to jeden fakt. Nie może opowiedzieć całej historii.

Zapytaj siebie: Czy te pozycje pasują do wzorców, które obciążają pracę, więzi lub codzienność w czasie? Jeśli tak, to ma znaczenie. Ma znaczenie nawet gdy liczba wydaje się mała.

Gdy wynik jest podwyższony lub Część A jest pozytywna

Umów się z klinicystą, który sprawdza ADHD u dorosłych. Zabierz wynik całkowity. Zabierz wynik Części A. Zabierz podział na grupy. Dodaj prawdziwe przykłady. Zanotuj, kiedy skupienie spada. Zanotuj, kiedy czujesz niespokojność. Zanotuj, kiedy giną terminy.

Lęk, niski nastrój, problemy ze snem i autyzm mogą wyglądać podobnie. Powiedz o tym, jeśli mogą pasować.

Gdy wynik jest niższy

Niższy wynik nie kasuje tego, co czujesz. Pozycje o skupieniu mogą nadal pasować. Pozycje o zapominaniu lub szybkim działaniu mogą nadal pasować. Porozmawiaj o tym z klinicystą.

Najpierw bezpieczeństwo

Jeśli myślisz o zrobieniu sobie krzywdy, zadzwoń teraz na lokalne pogotowie lub linię kryzysową. Strony przesiewowe nie są pomocą kryzysową.

Czytaj dalej

• Jak rozmawiać z lekarzem o ADHD u dorosłych
• ASRS a sen i niski nastrój
• Czy ASRS jest dokładny?
• ASRS a lęk
• Przesiew z naciskiem na prywatność

Podsumowanie

Krótko: jeden wynik cię nie definiuje. Wzorce w czasie mają większe znaczenie. Prośba o pomoc jest w porządku, gdy codzienne życie stoi w miejscu lub jest za trudne.