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Próximos passos após o rastreio ASRS de TDAH
Passos práticos após um rastreio ASRS—pontuação alta, baixa ou intermédia. Quando procurar ajuda e como preparar uma conversa com um profissional de saúde.
O que fazer após o rastreio
O seu próximo passo depende da pontuação. Também depende de quanto a vida diária é prejudicada. Um resultado de rastreio é um facto. Não pode contar toda a sua história.
Pergunte-se isto: Estes itens coincidem com padrões que prejudicam o trabalho, os laços ou o dia a dia ao longo do tempo? Se sim, isso importa. Importa mesmo quando o número parece pequeno.
Se a pontuação é elevada ou a Parte A é positiva
Marque consulta com um médico que avalia TDAH em adultos. Leve a pontuação total. Leve o resultado da Parte A. Leve a divisão por grupos. Acrescente exemplos reais. Anote quando o foco falha. Anote quando se sente inquieto. Anote quando os prazos se perdem.
Ansiedade, humor baixo, problemas de sono e autismo podem parecer iguais. Diga se puderem encaixar.
Se a pontuação é mais baixa
Uma pontuação mais baixa não apaga o que sente. Itens sobre foco podem continuar verdadeiros. Itens sobre esquecer ou agir depressa podem continuar verdadeiros. Fale disso com um médico.
Segurança primeiro
Se pensa em se magoar, ligue já para ajuda de emergência local ou uma linha de apoio. Sites de rastreio não são cuidados de crise.
Continuar a aprender
- Como falar com um médico sobre TDAH em adultos
- ASRS vs. sono e humor baixo
- O ASRS é preciso?
- ASRS vs. ansiedade
- Rastreio focado na privacidade
Em resumo
Em breve: uma pontuação não o define. Os padrões ao longo do tempo importam mais. Pedir ajuda é válido quando a vida diária parece presa ou demasiado difícil.