Próximos pasos tras el cribado ASRS de TDAH

Qué hacer después del cribado

Tu próximo paso depende de tu puntuación. También depende de cuánto daña la vida diaria. Un resultado de cribado es un dato. No puede contar toda tu historia.

Pregúntate esto: ¿Estos ítems coinciden con patrones que dañan tu trabajo, lazos o día a día a lo largo del tiempo? Si sí, eso importa. Importa aunque el número se sienta pequeño.

Si tu puntuación es alta o la Parte A es positiva

Pide cita con un médico que revise el TDAH en adultos. Lleva tu puntuación total. Lleva tu resultado de Parte A. Lleva tu división por grupos. Añade ejemplos reales. Anota cuándo se te va el foco. Anota cuándo te sientes inquieto. Anota cuándo se pierden plazos.

La ansiedad, el ánimo bajo, los problemas de sueño y el autismo pueden parecerse. Dilo si pueden encajar.

Si tu puntuación es más baja

Una puntuación más baja no borra lo que sientes. Los ítems sobre foco pueden seguir siendo ciertos. Los ítems sobre olvidar o actuar rápido pueden seguir siendo ciertos. Habla de eso con un médico.

Primero la seguridad

Si piensas en hacerte daño, llama ya a ayuda de emergencia local o a una línea de crisis. Los sitios de cribado no son atención de crisis.

Sigue aprendiendo

• Cómo hablar con un médico sobre el TDAH adulto
• ASRS frente al sueño y el ánimo bajo
• ¿Es preciso el ASRS?
• ASRS frente a la ansiedad
• Cribado centrado en la privacidad

En resumen

En breve: una puntuación no te define. Los patrones a lo largo del tiempo importan más. Pedir ayuda es válido cuando la vida diaria se siente atascada o demasiado dura.